Must Know 毎日 歩く 健康 Article

. 1 目的が違うと1日の理想歩数も変わる 1.1 健康維持に理想的な1日の歩数 1.2 ダイエットには1日に1万歩が理想！ 2 効果を上げるために必要な運動の強さ 3 1日8000歩でいいのはナゼ？ 4 1.

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